SKY VILLAGE 練習会

   メニュー：60〜120分jog 設定：4'30/km 時間：15時集合 スタート 場所：錦町国体球場

【結果】 3000m×5本　R5分 A3′15 Ｂ3′30 参加者 福田、杉枝、上原（日本文理） 杉野、小原、早田、森下jog、河野jog 球磨工業、（開新）森口、豊永、柿山、藤本jog（小林）福屋 （中学生）兼田、猪熊、森口、松下、有田、岡崎、柳原 ①9′39②9′34③9′35④9′32⑤8′57 メニュー：3000m×5 設定：当日打合せ 時間：9時集合 ( 10時スタート) 場所：錦町国体球場

    【結果】 20km走 白濱、福田、久間 1時間17分39秒 19'48-19'50-19'37-18'22 杉枝、中高生、他 メニュー：15〜20km走 設定：4'00/km(〜10kmまで) 4'00〜3'40/km (10km以降) 時間： 19:10スタート 場所：錦町国体球場

  メニュー：2000m+1000m(r-400mjog) 設定：フリー 時間： 19:30スタート( 19時集合) 場所：錦町国体球場

   【結果】 5000m-3000m-1000m 福田、久間 16'09(3'13-3'10-3'16-3'15-3'12) 9'17(3'06-3'09-3'02) 2'54 杉枝、白濱、杉野、早田、中高生、他 メニュー：5000m-3000m-1000m(rest10') 設定：16'15-9'30-フリー 時間： 19:30スタート( 19時集合) 場所：錦町国体球場

  メニュー：15〜20km走 設定A：3'30/km B：3'40/km  時間： 19:10スタート 場所：錦町国体球場

 【結果】 2000m-1000m-1000m  6'10-2'57-2'55 倉本、杉枝、森下、杉野、福田、久間、中学、他 メニュー：(2000m+1000m)×1〜2セット (r-400mjog) 設定：各自 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 1000m×10 福田 3'00〜3'05 杉枝、小原、久間、倉本、白濱、早田、中高生、他 メニュー：1000m×5〜7(r-400mjog) 設定：3'00〜3'05/km 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

【結果】 20km走　久間、福田、球磨工生 1時間11分45秒 18'14(3'32-3'42-3'40-3'40-3'37-) 18'05(3'36-3'36-3'37-3'36-3'37-) 17'58(3'36-3'36-3'36-3'34-3'33-) 17'28(3'32-3'32-3'37-3'36-3'12) 杉枝、杉野、早田、白濱、中高生、他 メニュー：15〜20km走　※前週と同じ内容です 設定：3'40/km 時間： 19:10スタート 場所：錦町国体球場

 【結果】 20km走　福田 1時間11分27秒 18'05(3'38-3'36-3'39-3'34-3'37)- 17'51(3'36-3'33-3'33-3'32-3'34)- 17'58(3'35-3'36-3'36-3'34-3'36)- 17'33(3'38-13'55) 杉枝、森下、久間、杉野、白濱、早田、倉本、東、中学生、他 メニュー：15〜20km走 設定:3'40/km 時間： 19:00スタート 場所：錦町国体球場

  メニュー：3000m×2(rest 400mjog) 設定 A:9'15 B:9'30 時間： 19:30スタート( 19時集合) 場所：錦町国体球場

 【結果】 12000m走 A:3'15〜20/km 福田、杉枝、球磨工生 B:3'25〜30/km 森下、球磨工生 久間、早田、中学生、他 メニュー：10000mペース走 設定： A  3'20km/時 Ｂ　3'30km/時 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 1000m×5 杉枝 3'05-3'07-3'07-3'06 -3'00 白濱、福田、杉野、久間、東、早田、倉本、中学生、他 メニュー：1000m×3〜5 設定：各自 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

【結果】 2000m×4 福田、久間 6'16-6'10-6'16-6'04 杉枝、白濱、杉野、早田、中学生、他   メニュー：2000m×4(rest5') 設定：各自 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

  錦町国体球場の使用規制により、町民以外の走路の使用が認められなくなりました。練習再開の際は改めて連絡します。 http://www.nishiki-machi.com/docs/2021080500011/

【結果】 20km走 地下、久間 1時間18分29秒 福田、早田、杉野、唐鎌、中高生、他 メニュー：10〜20km走 設定： A 3'40/km B 4'00/km ※参加者が少ない場合は1グループにします 時間：19時集合 ( 19:10スタート) 場所：錦町国体球場

【結果】 3000m×4 福田、高校生 9'47-9'47-9'41-9'37 地下、杉枝、河野、小原、久間、白濱、中高生、他   メニュー：3000m×3〜4 設定：3'15〜20/km 時間：19時集合 1本目　19:30 2本目　19:45 3 本目　20:00 4本目　20:15 場所：錦町国体球場

  メニュー：10〜20km 設定：3'40/km 時間：19時集合 ( 19:20スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 1500m×3 森下、久間、福田、高校生 4'32-4'30-4'14 河野、杉野、河北、早田、中高生、他 メニュー：1500m×3 設定：フリー 時間：19時集合 1本目　19:30 2本目　19:40 3 本目　19:50

 【結果】 1000m×5 杉枝、福田 2'52-2'57-2'43-3'00-2'50 ※タイムは先頭のラップです 森下、久間、河野、杉野、早田、中高生、他 メニュー：1000m×5(つなぎ440mjog) 設定：3'00〜3'05 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 300m×15 森下、福田、久間 50-50-51-51-49-51-51-51-51-51-50-50-49-49-45 地下、杉枝、杉野、早田、中学生、他 メニュー：300m×15 設定：50"〜52" 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 1000m×8 球磨高生 1000m×5 久間、森下 3'03-3'04-3'04-3'04-3'00 地下、福田、早田、中高生、他 メニュー：1000m×5〜8 ※参加人数が多くなると予想されるため、2グループに分けます。本数と設定は各自で調整してください。 設定： A 3'00〜3'05/km B 3'05〜3'10/km 時間:19時30分スタート 場所:錦町国体球場

 【結果】 3000m×3 福田、球磨工生 9'33-9'24-9'09 小原、久間、杉枝、白濱、早田、中高生、他 メニュー：3000m×3 設定：3'15/km 時間：19時集合 1本目　19:30 2本目　19:45 3 本目　20:00 場所：錦町国体球場 ☆夏季練習会における注意事項☆ 最近練習会への参加者が増えています。練習会は自由参加ですが、参加される場合は体調管理や緊急時の対応は各自(または保護者)の責任のもとお願いします。 夏季の練習では設定タイムは余裕を持たせています。コンディション次第で速くなることもあります。 熱中症等を防止するため、 給水は必ず各自で準備し、喉が渇く前にとるようよろしくお願いします。

錦町国体球場の使用規制により、町民以外の走路の使用が認められなくなりました。期間は当面の間ということです。練習再開の際は改めて連絡します。

 【結果】 1000m+ (200mjog)200m×5セット　森下、高校生 ※先頭ラップ 4'18(2'58-54 -27) 4'20(2'55-57-27)  4'23(3'00-56-27) 4'16(2'50-59-26) 4'15(2'52-59-25) 久間、福田、河野、早田、中高生、他 メニュー：(1000m+ (200mjog)200m)×5セット(セット間5') 設定 A:3'00〜3'05+28"〜30" B:3'05〜3'10+30"〜32" 時間：19時集合( 19:30からA→B交互スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 3000m×3 福田、久間、森下、高校生 9'42-9'36-9'18 白濱、杉野、早田、中高生、他 メニュー：3000m×3 設定：当日参加の方で打合せてください！ 時間：19時集合 1本目　19:30 2本目　19:45 3 本目　20:00 場所：錦町国体球場

 【結果】 2000m×4 福田 6'15-6'14-6'04-6'04 杉枝、小原、久間、早田、中学生、他 メニュー：2000m×3〜4 設定：6'00〜6'10 時間：19時集合 1本目　19:30 2本目　19:40 3本目　19:50 4本目　20:00 場所：錦町国体球場

 【結果】 1000m×5(r480jog) 杉枝、福田、森下、久間 2'50〜3'05 白濱、河野、早田、中高生、他 メニュー：1000m×5(リカバリー約4分) ※混雑を避けるためにAとBを交互に行います 設定： A 2'50〜3'以内/km B 3'00〜3'10/km 時間：19時集合 ( 19:30Aからスタート) 場所：錦町国体球場

   【結果】 10km A:31'50 北川 B:3'40/km 福田 森下、杉枝、久間、河野、早田、中高生、他 メニュー：10kmペース走 設定： A 3'20/km B 3'40/km 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

【結果】 400m×15 北川、杉枝 68〜70 福田、小原、森下、河野、久間、杉野、白濱、中高生、他 メニュー：400m×15 設定：72" 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 20km 石山、北川、高校生 地下、久間、杉野、杉枝、福田、早田、東、中高生、他   メニュー：10〜20kmペース走 設定 A:3'40/km B:4'00/km 時間：19時集合 ( 19:10スタート) 場所：錦町国体球

 【結果】 3000m×2 杉枝、地下、高校生 8'58 8'45 久間、杉野、福田、中高生、他 メニュー：3000m×2 設定：各自 時間：19時集合 1本目　19:30スタート 2本目　19:45スタート 場所：錦町国体球場

【結果】 20km 石山、小原、白濱、久間、早田、高校生 1時間18分32秒 杉野、福田、中高生、他  長い間個別練習での対応ご協力ありがとうございました。今後も感染防止対策を十分に行ったうえで練習会への参加をよろしくお願いします。   メニュー：15〜20kmペース走 設定：4'00〜3'50/km 時間：19時集合 ( 19:10スタート) 場所：錦町国体球場

熊本県独自の緊急事態宣言により、錦町の社会体育施設並びに社会教育施設が今月23日より利用停止になりました。(2月7日まで) つきましては、しばらく水曜日夜の練習会を取り止めます。走路の個人利用はできると思いますが、大人数が集まっての練習はできませんので、水曜日夜に人が集まることがないようお知り合いの方に情報を周知していただけると助かります。 今後、水曜日の練習会が地域や錦町の理解のもと、持続可能なものになるようご理解とご協力をよろしくお願いします。　あさぎり中　久間

  メニュー：10〜20kmペース走 設定：3'30/km 時間：19時集合 ( 19:20スタート) 場所：錦町国体球場

 【結果】 5000m×2 永井、杉枝、森下 16'10(73〜74+19〜20) 15'35(71〜72+18〜19) 地下、久間、河野、杉野、早田、中高生、他 メニュー： 5000m×2セット （400m×10 R80m＋200m） 設定: A 400m72〜75 R80m20〜25 200mfree B 400m75〜78 R80m20〜25 200mfree 時間：19時集合 1セット目　19:30スタート 2セット目　20:00スタート 場所：錦町国体球場

 【結果】 1000m×5 永井、杉枝、高校生 3'04-3'03-2'59-2'58-2'49 森下、久間、河野、中高生、他 メニュー：1000m×5 設定：3'05/km 時間：19時集合 ( 19:30スタート) 場所：錦町国体球場