10月30日(水)練習会 10月 28, 2024 メニュー ： ｛1000m+200m(r-200mjog) ｝ ×5セット(sr-520mjog) 設定 A：3'00+30 B：3'10+32 時間：19:30スタート 場所：錦町国体球場 続きを読む
10月23日(水)練習会 10月 20, 2024 メニュー：3000m×3 設定 A：9'30 B：10'00 時間 1本目：19:30スタート 2本目：19:45スタート 3本目：20:00スタート 場所：錦町国体球場 続きを読む
10月16日(水)練習会 10月 15, 2024 メニュー：8〜10kmペース走+α(希望者) 設定 A：3'20/km B：3'30/km C：3'40/km 時間 ペース走：19:30スタート +α(300m+3〜5)：20:10スタート 場所：錦町国体球場 続きを読む
10月9日(水)練習会 10月 08, 2024 メニュー：5000m変化走(400m×10+200m r-80mjog)2セット 設定 A：70"〜72" B：74"〜76" 時間 1セット目：19:30スタート 2セット目：19:55スタート 場所：錦町国体球場 続きを読む