1月1日(金)走り初め 12月 30, 2015 【結果】 2時間JOG 25.7km(ave4'40/km) 参加者(途中参加者含)久間、福田、久保山、山口、神瀬、米良、杉枝、相良中生 メニュー：2時間JOG(90分ロード+30分周回) 設定：ゆっくり 時間：15時集合スタート(ニューイヤーゴール後) 場所：錦町国体球場周回 続きを読む
12月30日(水)練習会 12月 23, 2015 【結果】 30km走 杉枝、菱刈、福田、作田 1時間52分32秒 19'23-19'11-18'59- 19'05-19'04-16'59 久間、上田、大土手(20km)、神瀬、竹重、相良中生、錦中生 たくさんの参加ありがとうございました！ メニュー：30km走 設定：4'00/km 時間：AM8時30分集合(AM9時00分スタート) 場所：錦町国体球場周回 続きを読む
12月23日(水)練習会 12月 23, 2015 【結果】 20km走 久保山、久間 1時間17分29秒 3'55-3'53-3'51-4'01-3'59- 3'51-3'52-3'54-3'49-3'54- 3'56-3'53-3'49-3'52-3'49- 3'49-3'47-3'45-3'46-3'53 相良中生(3km+α) メニュー：20kmビルドアップ 設定：4'00/km〜10秒up/5km 時間：19時集合(19時15分スタート) 場所：錦町国体球場周回 続きを読む