5/5 (月)GW特別練習会

  メニュー：53km走(球磨一周駅伝コースjog)

設定：4'40〜5'00/km
時間：5:45集合(6:00スタート)
場所：錦町国体球場

日程：
スタート 錦国体球場 6:00
(約13km)
第1エイド(休憩) 多良木ファミマサンロード駅店 7:00〜7:10
(約10km)
第2エイド パーク(休憩)うなぎトロバタ横公園(自販機&トイレ有) 7:55〜8:05
(約11km)
第3エイド ファミマ木上店 (休憩)8:55〜9:05
(約9km)
第4エイド 人吉歴史広場 (休憩)9:45〜9:55
(約9km)
錦国体球場 10:40頃finish予定

<参加される方へ>
○本練習は連続した距離走ではなく、休憩を入れた身体づくりの練習です。余裕あるペースでゴールを目指します。
○参加は自由ですが、不慮の事故や怪我に対する責任は各個人でお願い致します。給水計画や貴重品、携帯電話の所持など各自で事前の準備をお願いします。中高生は必ず保護者のサポートをお願いします。
○途中まで、途中から、などコースの一部参加も可能です。通過予定時刻を参考にしてください。
○出来るだけたくさんの方が参加しやすいように、休憩(給水&トイレ)は時間を十分確保したいと思います。ご了承ください。
○後半は気温が高くなることが予想されます。スタートは少し早いですが6時です。

○天候が悪い場合は中止します。本ブログにてお知らせします。