メニュー：12000mペース走(距離は各自で調整)
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
県選手権はお疲れさまでした。地下選手が5000mで優勝！おめでとうございます！地元球磨人吉の高校生の活躍もたくさん見られました。社会人はこれからトラックやクロカン、市民ロードレースなど目標はそれぞれだと思いますが、練習は今まで通りの流れでやっていきたいと思います。
トラックシーズン最中ですが、冬場の長丁場に向けて距離を踏む練習も定期的に続けていきますのでよろしくお願いします。
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
県選手権はお疲れさまでした。地下選手が5000mで優勝！おめでとうございます！地元球磨人吉の高校生の活躍もたくさん見られました。社会人はこれからトラックやクロカン、市民ロードレースなど目標はそれぞれだと思いますが、練習は今まで通りの流れでやっていきたいと思います。
トラックシーズン最中ですが、冬場の長丁場に向けて距離を踏む練習も定期的に続けていきますのでよろしくお願いします。
6日(水)練習
返信削除12000mPR 41'03(3'29-3'25-3'30-3'30-3'31-3'31-3'28-3'24-3'23-3'19-3'20-3'07)
福田、久間
川野(〜6km)、西(〜8km)、高椋(〜4km)
JOG
中神惇、久保山(敬称略)
運良くナイターもついて良い練習ができました。来週はQネット、八代選手権前なので軽めのスピード練習を入れたいと思います！