メニュー：20km走(体調に応じて12〜20km)
設定：3'40/km
時間：19時00分～(19時20分スタート)
場所：錦町国体球場周回
週末は大会やイベント等が各地であったようでお疲れさまでした。今週は、気温も上がってきたのでペースを抑え目にしてペース走をやりたいと思います。
時間がかかるので19時20分にはスタートします。
距離は各自で調整してください！
設定：3'40/km
時間：19時00分～(19時20分スタート)
場所：錦町国体球場周回
週末は大会やイベント等が各地であったようでお疲れさまでした。今週は、気温も上がってきたのでペースを抑え目にしてペース走をやりたいと思います。
時間がかかるので19時20分にはスタートします。
距離は各自で調整してください！
5/29(水)練習会
返信削除20km走 1°09'56(3'35-3'34-3'40-3'37-3'33-3'35-3'35-3'37-3'35-3'34-3'32-3'33-3'29-3'32-3'28-3'26-3'24-3'22-3'03-3'03)
地下、久間、福田
久保山(〜16km)
中神惇、川野、西(〜10km)
高椋(〜6km)
設定よりやや早い展開でしたが、今週もまた地下選手の引っ張りにより、いい流れで走ることができました。
参加者の皆さんお疲れさまでした！