SKY VILLAGE 練習会

【結果】 12月31日 走りおさめ 35km走 福田、地下 2時間12分20秒(ave.3'47/km) 作田(30km) 川野(25km) 米良、神瀬(20km) 1月4日走りはじめ 30km走 久間、作田 、神瀬 1時間55分26秒(ave.3'51/km) 年末年始と予定通りに練習できました。次回より、水曜日の夜の練習会を再開します！

【結果】 12km走 久間、作田 41'00(3'25-3'23-3'27-3'25-3'26-3'23-3'25-3'25-3'25-3'24-3'23-3'22) ほか中学生(〜6km) クリスマスイヴということもあり？最後は2人でしたが頑張りました。作田くんありがとう！ メニュー：12〜16km走 設定：3'30/km 時間：19時分集合(19時30分スタート) 場所：錦町国体球場周回 球磨一周駅伝大会お疲れさまでした！年末年始は走り込みの計画をしましたので、都合のつく方はご参加ください！31日水曜日は午前練習会のみです。 【12月31日】走りおさめ メニュー：30km走 設定：4'00/km 時間：8時集合(8時30分スタート) 場所：錦町国体球場周回 【1月4日】走りはじめ メニュー：30km走 設定：4'00/km 時間：8時集合(8時30分スタート) 場所：錦町国体球場周回

【結果】 3000m+1000m  久間、福田、久保山 9'24(3'11-3'11-3'02)+ 2'47 中神、鬼塚、竹重、他中学生(2000m+1000m) 気温2度でレースでもこれ以上の寒さはないと思いました。強風のなかお疲れさまでした！ メニュー：3000m+1000m 設定：3'05/km+フリー 時間：19時分集合(19時40分スタート) 場所：錦町国体球場周回 水曜日が雪or雨予報のため、練習は木曜日に延期します。球磨一周駅伝に向けての刺激です。距離とペースは各自調整してください！

【結果】 久保山 1000m×5 3'07-3'07-3'06-3'07-3'07 久間、鬼塚(×3)、杉枝(jog) 雨で人が集まりませんでしたが、練習強行しました。お疲れさまでした！ メニュー：1000m×5 設定：3'05/km 時間：19時分集合(19時35分スタート) 場所：錦町国体球場周回 週末の各種大会お疲れさまでした。次の長距離記録会、球磨一周駅伝に向けての刺激練習で1000mインターバルにします。よろしくお願いします！

【結果】 5000m 久間、地下 15'18(3'06-3'07-3'10-2'59-2'54) 久保山(15'45)、 福田(3000m) 作田、中神、西、柿山、他中学生 週末は各種大会が開催されます。頑張りましょう！ メニュー：5000m×1 設定：3'05〜3'10/km 時間：19時分集合(19時40分スタート) 場所：錦町国体球場周回 週末は福岡国際、甲佐10マイル、人吉駅伝などなど大会が控えていますので、調整刺激練習で す。距離は5000mにしてますが、週末にあわせて各自調整してください！