スカイヴィレッジ夏合宿のお知らせ

【スカイヴィレッジ夏合宿】
◯8月11日(金)
10:00 スカイヴィレッジ集合、アップ
10:30 30km走スタート(8'20〜30/周)
13:00 各自昼食
15:30 午後集合、アップ
16:00 300m×20本スタート(54”,つなぎ150m)
19:00 夜の懇親会(宿泊場所も含め場所は未定)

◯8月12日(土)
 5:40 起床
 6:00 15kmjog(宿舎→市房ダム1周→宿舎 5'/km)
 7:30 朝食
10:00 20kmビルドアップスタート(8'30-8'20-8'10-8'00-7'50/2周毎)
12:00 解散

※大まかな予定です。練習メニューは多めに設定してます。各自体調に合わせて調整してください。
※練習のみの参加も可です。メンバー把握のため、個人参加希望の方はメールで連絡ください(magicqma@gmail.com)
※突発的な事故や怪我への対応は、各自の責任のもとでご参加お願いします。