10月15日(水)練習会

【結果】
5000m+3000m+2000m+1000m  杉枝、地下、久間
5000m 16'15(3'16-3'11-3'15-3'15-3"16)
3000m  9'25(3'08-3'07-3'10)
2000m  6'10(3'06-3'04)
1000m  2'47
5000m+3000m(福田)5000m+3000m+1500m+1000m(作田)
その他(中神、西、岡村、川野)
久々のスピード練習でした。お疲れさまでした！


メニュー：5000m+3000m+2000m+1000m
設定：5000m(3'15/km),3000m(3'10/km),2000m(3'05/km),1000m(3'00/km)
時間：19時分集合(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回

週末は強風の中、記録会等お疲れさまでした。
まだまだ走り込み途中ですが、今週はスピードをあげる練習を計画しました！