SKY VILLAGE 練習会

【結果】 2000m×6 久間、地下、福田 6'28(3'18)- 6'29(3'14)- 6'26(3'12)- 6'26(3'10)-6'22(3'12)-6'02(3'09) 久保山(×4?)倉本、恒松(×1) メニュー：2000m×6(つなぎ400m) 設定：3'15/km 時間：19時集合(19時30分スタート) 場所：錦町国体球場周回

【結果】 16km走 久間、地下、福田、那須、久保山 56分36秒 3'39-3'36-3'38-3'37-3'34- 3'34-3'33-3'32-3'33-3'33- 3'34-3'36-3'30-3'20-3'21- 3'19 倉本(8km) メニュー：16km走 設定：3'40/km 時間：19時集合(19時20分スタート) 場所：錦町国体球場周回 ※各自水分をお忘れなく！

【結果】 30km走   地下、久間 2時間00分38秒(29.9km=1.87km×16周) 7'46-7'45-7'36-7'36-7'35-7'29-7'29-7'28- 7'28-7'27-7'27-7'35-7'29-7'29-7'29-7'24 久保山(15周)、宮崎西高生(途中7周くらい?) メニュー：30km走 設定：3'50〜4'00/km 時間：7時30分ジャスコ内GEO前集合(9時30分頃スタート) 場所：ひなもり台クロカンコース

【結果】 1000m×15 地下、久間、福田 1時間4分2秒(トータル17.7km ave.3'38/km) 3'22-3'23-3'19-3'22-3'18- 3'20-3'17-3'18-3'16-3'17- 3'15-3'17-3'15-3'13-2'59 久保山、和泉、柳瀬、相良中生(×8)、倉本(×6) 雨と暑さと、大変な練習でした。お疲れさまでした！ メニュー：1000m×15(つなぎ200m) 設定：3'15〜3'20/km 時間：19時集合(19時15分スタート) 場所：錦町国体球場周回 トータルで、おおよそ3'40〜50/kmの18kmになります。土曜日に30kmもあるのでほどほどに。各自給水準備をお忘れなく！

【結果】 16km走 杉枝(17kmまで)、久間、那須(多良木高) 57分46秒 3'40-3'42-3'41-3'41-3'39- 3'39-3'38-3'39-3'35-3'38- 3'34-3'32-3'33-3'34-3'32- 3'22 久保山、和泉(12km)、中神恒(10km)、柳瀬、中神あつ 他  相良中生、錦中生、人吉二中生 メニュー：16〜20km 設定：3'40〜3'50/km 時間：19時集合(19時15分スタート) 場所：錦町国体球場周回 ※各自水分をお忘れなく！