8月15日(土)練習会

【結果】
30km走  地下、久間
2時間00分38秒(29.9km=1.87km×16周)
7'46-7'45-7'36-7'36-7'35-7'29-7'29-7'28-
7'28-7'27-7'27-7'35-7'29-7'29-7'29-7'24
久保山(15周)、宮崎西高生(途中7周くらい?)


メニュー：30km走
設定：3'50〜4'00/km
時間：7時30分ジャスコ内GEO前集合(9時30分頃スタート)
場所：ひなもり台クロカンコース