8月3日(水)練習会

【結果】
1000m×13 杉枝
3'20-3'16-3'19-3'17-3'15-
3'16-3"20-3'18-3'14-3'16-
3'15-3'13-3'15
地下、中村、久間(×10)、福田、永井、倉本、生田、岩川、永井、上村、尾方、竹重、早田、他

メニュー：1000m×10〜15
設定：3'20/km
時間：19時30分スタート(19時集合)
場所：錦町国体球場周回

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5/5 (月)GW特別練習会

メニュー：53km走(球磨一周駅伝コースjog) 設定：4'40〜5'00/km 時間：5:45集合(6:00スタート) 場所：錦町国体球場日程：スタート錦国体球場 6:00 (約13km) 第1エイド(休憩) 多良木ファミマサンロード駅店 7:00〜7:10 (約10km) 第2エイドパーク(休憩)うなぎトロバタ横公園(自販機&トイレ有) 7:55〜8:05 (約11km) 第3エイドファミマ木上店 (休憩)8:55〜9:05 (約9km) 第4エイド人吉歴史広場 (休憩)9:45〜9:55 (約9km) 錦国体球場 10:40頃finish予定 <参加される方へ> ○本練習は連続した距離走ではなく、休憩を入れた身体づくりの練習です。余裕あるペースでゴールを目指します。 ○参加は自由ですが、不慮の事故や怪我に対する責任は各個人でお願い致します。給水計画や貴重品、携帯電話の所持など各自で事前の準備をお願いします。中高生は必ず保護者のサポートをお願いします。 ○途中まで、途中から、などコースの一部参加も可能です。通過予定時刻を参考にしてください。 ○出来るだけたくさんの方が参加しやすいように、休憩(給水&トイレ)は時間を十分確保したいと思います。ご了承ください。 ○後半は気温が高くなることが予想されます。スタートは少し早いですが6時です。 ○天候が悪い場合は中止します。本ブログにてお知らせします。