メニュー：12〜16kmペース走
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時25分スタート)
場所：錦町国体球場周回
週末の南九州大会ではこの練習会でもお世話になった廣末、太田黒、中神文、中神大の4名が5000m、3000mSC、1500m、800mの4種目でインターハイ出場を決めました！インターハイは7/30〜8/3山梨の小瀬スポーツ公園陸上競技場で開催されます。
さて、今週の練習はペーランです。夜でも蒸し暑い季節になってきました。脱水対策を各自でお願いします！
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時25分スタート)
場所：錦町国体球場周回
週末の南九州大会ではこの練習会でもお世話になった廣末、太田黒、中神文、中神大の4名が5000m、3000mSC、1500m、800mの4種目でインターハイ出場を決めました！インターハイは7/30〜8/3山梨の小瀬スポーツ公園陸上競技場で開催されます。
さて、今週の練習はペーランです。夜でも蒸し暑い季節になってきました。脱水対策を各自でお願いします！
21日(水)練習
返信削除16kmペース走
地下、福田(3'34-3'30-3'28-3'32-3'31-3'27-3'30-3'33-3'24-3'25-3'22-3'22-?-?-6分切り/2km)
久間(〜12km)川野(〜8km)中神惇JOG
ラスト4kmの地下選手のラップが分かりませんでしたが…小雨のなか予定通りの練習できました！