9月17日(水)練習会

【結果】
15kmペース走  福田、杉枝、川野
52分04秒(3'27-3'27-3'38-3'32-3'29-3'31-3'29-3'29-3'28-3'30-ラスト5km17'00)
和泉(12km)久間(10kmラスト2'57)恒松(4km?)高椋、久保山(JOG)
練習時間帯はかなり涼しくなってきました。お疲れさまでした！

メニュー：12kmペース走
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
今回は久々に3'30ペース走を入れてみます！