【結果】
5000m×3 杉枝、地下、福田、久間(2本目3.5まで)
16'27(3'19-3'15-3'20-3'15-3'17)
16'26(3'17-3'16-3'15-3'17-3'17)
16'01(3'15-3'16-3'12-3'11-3'04)
川野(5000m×2)和泉(3000m×2)柿山(2000m×2)中神、高椋(1000m〜3000m)
久保山、恒松(JOG)
距離走の走りをレースペースにつなぐいい練習ができました！暑さもそろそろ峠を越えそうです。お疲れさまでした！
メニュー：5000m×3(つなぎ700jog=約5分)
設定：3'20/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
今週は距離走より少し速いペースでおしていく練習にしました！3'20/kmをベースにいくので、距離や本数は各自調整してください！
5000m×3 杉枝、地下、福田、久間(2本目3.5まで)
16'27(3'19-3'15-3'20-3'15-3'17)
16'26(3'17-3'16-3'15-3'17-3'17)
16'01(3'15-3'16-3'12-3'11-3'04)
川野(5000m×2)和泉(3000m×2)柿山(2000m×2)中神、高椋(1000m〜3000m)
久保山、恒松(JOG)
距離走の走りをレースペースにつなぐいい練習ができました！暑さもそろそろ峠を越えそうです。お疲れさまでした！
メニュー：5000m×3(つなぎ700jog=約5分)
設定：3'20/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
今週は距離走より少し速いペースでおしていく練習にしました！3'20/kmをベースにいくので、距離や本数は各自調整してください！
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