8月6日(水),9日(土)練習会

【6日練習結果】
12km走 地下、杉枝
41'05(3'29-3'25-3'29-3'31-3'26-3'27-3'26-3'26-3'26-3'24-3'21-3'11)
和泉(10km)久間(8km)中神(3km×2)高椋、福田(JOG)
土曜日30km走は台風の影響で翌週に延期するかもしれません。変更の場合は早めに連絡します！

【6日】
メニュー：12km走
設定：3'30/km
時間：19時00分～(19時30分スタート)
場所：錦町国体球場周回
【9日】
メニュー：30km走(約1.9km×15周)
設定：3'50〜4’00/km
時間：11:00 ジャスコ「GEO」前集合
13:00頃 スタート
15:00頃 フィニッシュ
17:00頃 ジャスコ解散
場所：ひなもり台クロスカントリーコース

今週はペースをかえた距離走を2回です。都合がつく方はぜひご参加ください！